13.6

    他顯得有些不好意思起來，只好不太情願地站起身，然後伸伸手，踢踢腿，彎彎腰，跟著布禮做一些恢復性的動作。

    兩人有一搭沒一搭地說話。

    “看你朋友圈，你不是平時運動也還蠻多的嘛！這次怎麼這樣不中用？”布禮一邊扭腰，一邊笑著問。

    王有節只是笑笑，不說話。

    布禮繼續問:“最後面的幾公里，是不是感覺特別吃力？”

    王有節點頭，說:“特別是上坡的時候，不僅覺得身體累，那時候腦袋都好像有些漿糊，連自己跑多少速度都不想再去知道了，反正就只知道朝前跑。”

    想了想，他接著說，“那時候我實際上就只有一個念頭，就想看看我自己到底能不能堅持到終點，最後可以取得什麼樣的成績？”，

    “是的啊，不試試，不努力怎麼會知道結果呢？”布禮笑了笑，說道，“挑戰即機遇。實際上每個選手爬坡都艱難，包括專業選手。可能馬拉松比賽的意義，只有處理好比賽過程中的難點，我們才可能贏得更多挑戰自我的機會。”

    過一會兒，王有節說:“ 通過這次的半馬嘗試，我個人倒是很有感觸，也總結出了一些經驗----”

    布禮看著王有節，笑道:“那你說說看？”

    “純粹班門弄斧，你先不要笑話我。”

    王有節想了想，說，“第一，不要急於追求速度，忽略身體的負荷；第二，要合理分配速度，及時調整呼吸和步頻； 第三，要學著去欣賞沿途風景，這樣跑起來會比較輕鬆，自己也能享受跑步的過程----。”