第93章 炮灰逆襲3

    “孩子們，你們有些剛來，有些早到的，今日就不教大家新的了，你們跟著早到的他們練習基礎功吧。”男子，也就是安妍冰她們的武師李華榮站在那裡，臉上的表情非常嚴肅。

    練武功講究的是循序漸進，急不來的，只有先練好基本功，比如長跑，俯臥撐，還有仰臥起坐等，這些都是練身體素質。

    壓腿和踢腿等，練的是身體柔韌性和協調性。

    練武先練腰，發力從地起，全靠腰傳遞…

    扎馬步便是其中一個很重要的練習。

    練武還要先練氣，練氣是配合武術動作通過調整呼吸來使用意念引導血脈運行的方法，練氣也稱內功。

    安妍冰在小說中和電視中見過很多練武方子，可不知為何，她現在一點也記不得了，只能從零開始學。

    “跟著他們下蹲，站起，呼氣…”冰琴指了指幾位正在練習動作的孩子說。

    夢琪她們早已照做了，安妍冰拉了拉李麗萍的手:“姐姐，我們也開始吧。”

    李麗萍點點頭，開始了動作，當所有孩子都開始練習時，冰琴滿意的點點頭，轉身離開了。

    李華榮與海陽也離開了，有些孩子見大人走開，馬上不練了，一屁股坐在了地上。

    “好累，妹妹，我們也歇歇吧。”李麗萍擦了擦額頭的汗，也坐在了地上。

    “姐姐，不吃苦中苦，怎能成為人上人，今日只是開始，我們還是繼續練吧。”安妍冰好言相勸。

    “好，我聽你的。”李麗萍站起身跟著練習的孩子們繼續練。

    “原來你叫安妍冰，以後我可是你師兄了，知道不，教你們的那人是我爹。”李樂逸走到安妍冰面前自豪的說。

    安妍冰淡淡的看了他一眼，原來是昨天晚上碰到的少年。

    她沒有說話，繼續練著，少年不高興了，用手推了推她:“我和你說話呢，你幹嘛不理我。”

    “我為何要理你？”安妍冰翻了個白眼。

    “那我跟著你練，以後我們做朋友好不好？”李樂逸笑著說。