13.4

    所以王有節有意控制自己的節奏，特地在前10km的距離一直放慢速度，速度都比較均衡，基本上保持在一個比較穩定的值，讓自己去慢慢體會和熟悉這種半馬的跑步節奏，讓身體去慢慢適應。

    在5公里的跨界線，王有節補充了一些水分。他默默給自己打氣，給自己定了下一個5公里的目標:在10公里關門前到達，並且儘量爭取稍微超越一下。

    在前面跑著的布禮一隻手背向王有節豎起大拇指。

    她和王有節一直保持著不遠不近的距離。不過王有節當然能看得出來，她似乎特意在控制自己的速度。

    再跑了5公里左右，選手之間的距離逐漸拉開，隊伍已經不像剛出發的時候那麼擁擠了，跑的也更輕鬆一點，互相之間也不再會發生碰撞。

    6公里，7公里，8公里，---。

    終於到達第一個10公里。

    手機聲音響起，提示王有節用時1小時10分鐘。

    王有節知道這個時間每人不同，可能不太準確，但是這樣的時間也令他感到欣喜:自己居然可以在這麼短時間內完成10公里，還是挺意外的。

    這也使王有節更加有信心和力量跑完接下來的路程了。

    不過，也就在這個時候，他開始感覺到自己雙腿已經發酸。

    布禮舉起手，伸出兩個手指，打出來一個“二的手勢。

    王有節會意，於是稍微調整步伐，降低配速。然後控制好呼吸。呼吸和速度在長跑中都很重要，不能一下子把體力耗光了，後面就跑不動了。

    過一會兒，待腿上酸酸脹脹的感覺稍微好過了一些，王有節再開始勻速前進。

    伸長脖子朝前看了看，他在心裡又給自己設定了在關門前跑到15公里的小目標。