第736章 簡單但營養豐富的餐點

　　這個地下室是一個相對寬敞的空間，牆壁上裝有鏡子，地上鋪設著柔軟的地毯。地下室中央有一臺運動設備，包括跑步機、健身車和一些啞鈴，供他們使用。

　　林陽一家人穿上運動服，下到地下室。馬薇薇說：“鍛鍊對於保持身體健康和情緒穩定很重要，尤其在這樣的環境下。”

　　他們開始進行各種運動，林陽和林海輪流跑步機上跑步，馬薇薇使用健身車，進行適度的有氧運動。這些鍛鍊不僅有助於維持他們的身體健康，還有助於減輕日常的壓力和緊張情緒。

　　在鍛鍊的同時，他們也享受著與家人在一起的時光。他們開玩笑、互相鼓勵，增強了家庭的凝聚力。林海偶爾還會播放一些音樂，增添鍛鍊的樂趣。

　　鍛鍊過後，他們坐在地下室中的休息區，喝著水，喘息片刻。林陽說：“這是我們一天中的一段寶貴時光，不僅有助於保持身體健康，還能增強我們的團結。”

　　他們還會利用這段時間進行一些家庭娛樂活動，林海會帶來一些棋盤遊戲或卡片遊戲，供大家娛樂。有時，他們也會聊天、分享故事，度過一個愉快的下午。

　　人工太陽逐漸變暗，標誌著下午的時光結束。林陽一家人離開地下室，準備繼續他們的日常任務。儘管生活在避難所中有許多挑戰，但他們懂得如何充分利用每一刻，保持身體健康和家庭團結，這讓他們能夠更好地面對末世的挑戰。

　　晚餐時分，林陽一家人在避難所的廚房圍坐在一起，享用他們當天的最後一頓餐點。這一頓晚餐是他們一天中最重要的一餐，也是一天的勞動之後的時刻，他們希望通過豐富的食物來放鬆和充實自己。

　　晚餐的桌子上擺放了各種美味的食物。他們每天都會輪流負責做飯，今天是林海的輪次，他為家人準備了一道烤雞，以及配菜包括烤蔬菜和土豆泥。餐桌上還有一盤新鮮的沙拉和一小碟自制的醬汁。

　　林陽拿起餐刀，輕輕切下一塊烤雞，放在兒子林海的碟子上。馬薇薇欣然接過一些烤蔬菜，她知道新鮮的食材在這個末世環境中有多麼珍貴。林海則夾起一塊土豆泥，慢慢品嚐著。