第255章 新版五禽戲

 清晨，陽光透過窗戶灑落在沈軒的房屋內，將他身旁的美麗人影映襯的朦朧而又聖潔。

 此刻沈軒正摟著華莌酣甜入夢，他昨晚太累了，華莌的虛心求教，使他不得不全力應對。

 “嗯……”忽然，懷中佳人輕嚀一聲，緩緩睜開美眸，看到近在咫尺的俊朗面容後，她微微一愣，旋即抬起頭在沈軒的臉龐上印下了一吻。

 沈軒被華莌弄醒，他揉了揉惺忪的睡眼，看著懷裡的佳人，說道：“你醒了？”

 “嘻嘻！師父！早啊！”華莌調皮的眨巴了幾下眼睛，笑吟吟的說道。

 她的聲音酥麻婉轉，令沈軒骨頭都快酥掉了。

 “起床吧，待會我們就該走了！”沈軒揉了揉有些痠痛的腰肢，坐起身說道。

 “師父別急！”華莌壓在林子楓的胸膛上，她用纖弱的右臂勾住沈軒的脖子，吐氣如蘭的說道，“我有一套五禽戲你要不要試試？”

 “五禽戲？”林子楓當然知道什麼是五禽戲了，五禽戲是在《莊子》“二禽戲”熊經鳥伸的基礎上創編了“五禽戲”。

 其動作仿效了虎、鹿、熊、猿和鳥五種動物，每一種動物都有不同的功效和作用。

 其中，熊戲是利用腰部力量帶動全身晃動，能夠起到增強腰腹力量、調節脾胃功能的作用。還能夠舒經活絡、改善血液循環、消除局部水腫。

 虎戲的作用是鍛鍊周身肌肉，通過各種步伐的變化，可以有效防止關節疼痛。

 猿戲可以增強四肢的靈活性，鍛鍊平衡功能，對於大腦的發育也有一定幫助。

 鹿戲能夠強筋健骨，有效緩解腰背疼痛以及痛經。

 鳥戲的主要動作是伸展運動，能夠增強呼吸功能，還能夠激活下肢關節，防止骨質疏鬆。

 更重要的是，據說這五禽戲能夠固腎養精，對沈軒來說是非常有用的。

 “咳咳！五禽戲有啥用？”林子楓當然不會因為什麼固腎養精而去學五禽戲，他只是覺得自己是該鍛鍊鍛鍊身體了。