第127章 反脆弱性修煉（中）

    醫學上有一種現象稱為毒物興奮效應，即高劑量致毒因素（包括毒物、輻射、熱、機械刺激等）對生物體有害，而低劑量致毒因素對生物體有益。通過低劑量毒物對機體內穩態的微干擾，啟動一系列修復和維持機制，使相應的功能變得更強。

    有人說中國人身體好，是因為經過了各種各樣毒物的歷練。這當然是個令人無奈的黑色幽默，但說的就是這個毒物興奮效應。

    眾所周知，壓力會侵蝕人的心理和身體，加速衰老，帶來了疾病。但是，那是指慢性、長期、高劑量的壓力，例如長期照顧一個生病的家人、從事一項令人厭倦的工作。

    如果壓力適度，不僅無害，甚至是有益的。“好的壓力”會讓人更有力量，更加健康，特別是當你用挑戰思維來應對壓力的時候。這也是反脆弱。

    有些退休後賦閒在家的老人，很快出現各種疾病，身體衰老的很快，這裡就有壓力太小的原因。這時，他們可以出去從事新的工作，哪怕收入很低都是值得的。不要擔心操心費力，有研究顯示，積極的壓力可以改善大腦的老化。