第269章 水中特訓

    一入水，身上的球衣就已溼透。

    岸上，方天正正用嚴肅的表情審視著每一個人，“太狼狽了。”

    可誰都知道方天正是一個刀子嘴豆腐心的人，他嘴上雖然這麼說，內心早已給隊員們的表現打了滿分。

    在知道他們因為馮闖將要受罰的時候，所有人都義無反顧的跳了下去，而馮闖也是及時反省，做出了讓人刮目相看的決定。

    “既然你們都溼身了，也就不用上來了。”方天正緩緩道，“就在水裡訓練吧。”

    果真不是讓大家放鬆來的，之前方天正說訓練大家還以為是在看玩笑，做做樣子，而現在他是動真格的了。

    隊員們對陸地上的訓練非常的熟悉，可是在水中進行的訓練還是第一次。

    眾人都很好奇，方天正會給他們安排怎樣的訓練花樣。

    在水中訓練會帶來陸地訓練所做不到的體驗和效果，在水中無時無刻不承受著來自於身邊水的阻力，每做一個動作都需要克服強大的阻力才能完成，而且水還有一個特點，那就是你越乏力，所受到的阻力就越大。

    這就是水中訓練的精髓所在。

    實驗證明，水中訓練的效果要比陸地上的訓練效果更加明顯且全面。

    方天正咳了一聲，道，“水中特訓第一項......”

    眾人屏息以待，期待著方天正的安排。

    “憋氣兒～”

    方天正以一個極其幽默的語氣公佈看第一項特訓的內容。

    得知訓練內容後，隊員們便開始議論紛紛。

    “憋氣兒，這算哪門子的特訓？”有人質疑道。

    “憋氣可以鍛鍊我們的肺活量，可以讓我們的體能變得更好。”穆辰風緩緩的解釋道。

    “沒錯，所以等一下憋氣，就比誰憋的時間長。”

    方天正手中掐著秒錶，熟練的連續按了兩下將計時歸“0”，“準備好了嗎？預備......”

    隨著一聲清脆的口哨，眾人一齊把頭扎進了水裡，在岸上向池中看去，只能看到一個弓著的後背和屁股。

    時間一秒一秒的走著，終於第一個撐不住的人把頭從水中拿了出來，然後大口大口的喘著粗氣。