第931章 黨委書記當教練，帶領幹部強康健

晚上七點，報名參加跆拳道的幹部全部到齊，女幹部居多。

趙倩走進健身房，響起一陣熱烈的掌聲後，齊聲喊道：“歡迎趙教練！歡迎趙教練！歡迎趙教練！”

趙倩擺了擺手，滿臉喜悅地說：“謝謝大家！在開始教練之前，我必須提幾點要求！”

又是一陣掌聲。

“第一，必須堅持訓練，不能半途而廢；第二必須按照跆拳道的訓練方法進行。”趙倩邊示範邊講解跆拳道訓練方法以及注意事項。

沒練幾下，大多數人便氣喘吁吁，汗流浹背。

趙倩笑著搖搖頭：“看看你們，這個身體素質，還不鍛鍊，有你們哭的時候！”

柳麗萱上氣不接下氣地說：“受不了啦！太累啦！能不能歇一下呀，教練？”

“好吧，大家坐下來喝口水！十分鐘之後起來學習基本動作。”趙倩看著坐在凳子上喘氣的同事直笑。

劉青青還可以，便笑著說：“沒關係，大家經過一個星期的訓練，以後就習慣了。”

“我可能要打退堂鼓了！太累了！”柳麗萱喘著氣說道。

趙倩嘿嘿一笑道：“你想的美啊，上了賊船要下來就難嘍！你作為一鎮之長，理應做個好榜樣，率先垂範！”

柳麗萱拿出一張紙擦了擦臉上的汗水，笑道：“接下來練什麼？會不會很累？”

趙倩笑哈哈地說：“俯臥撐，先練上肢力量。”

李曉麗笑著搖搖頭：“還要俯臥撐？我的手沒有一點力氣，怎麼會撐得了啊！”

“越是沒力氣，就越要訓練。做人，偶爾也要跟自己過不去的！你們先看我俯臥撐，大家一起來數數。”趙倩說著，便開始做起俯臥撐。

大家齊喊著：“1、2、3、4、5……100、101、102……200、201……300、301、302”

趙倩輕鬆地翻了一個身，站了起來。

一陣掌聲過後，趙倩笑盈盈地說：“300個有什麼了不起的！俯臥撐吉尼斯世界紀錄是10507個！現在你們自己來練一下，看看一次能做多少個？”

大家開始做，趙倩專門為柳麗萱數數：“1、2、3、4、5、6……”

柳麗萱才做五六個就趴下了，氣喘吁吁地說：“倩兒，我不練了，誰受得了呀？”