第528章 老兵推車

    10公里跑步練的是腿，接下來就換一個地方練，訓練學員們的上肢。

    訓練上肢的方式有很多種，龍戰最喜歡他曾經備受折磨的，也是讓他記憶最深刻的方式——

    老兵推車！

    “休息時間結束，下個科目開始。”

    隨著羅尼的一聲令下，學員們全都被帶到了籃球場。

    將28名學員分成14個組，每兩名學員為一組獨輪車，從籃球場這一頭推到另一頭然後換人。

    推的方式很簡單……

    其中一人作老兵，另一個作推車，老兵站在後面抬著推車的雙腿往前走，推車只靠雙手做輪胎撐在地上。

    兩人整體就像是獨輪車，互相搭配著快速向前移動。

    在後面抬腿的人並不會很累，可是雙手撐在地上往前走的人，走的距離長的話會很費體力。

    而且因為只有雙手作為支撐點，途中沒有辦法停下來，再難受也只能硬撐。

    同樣也鍛鍊了耐力和耐性。

    為了避免學員們在過程中“不盡力”，龍戰特意設置了扣分選項。

    獨輪車行進的途中，停下來的時間超過5秒鐘，將會同時扣除“人和車”一分鐘的脫訓時間，上不封頂。

    推車的雙手之外任何肢體觸地，每觸地1次扣除30秒鐘脫訓時間。

    人車輪換的過程允許休息10秒，超過10秒以外的每一秒鐘，都會以10倍的脫訓時間懲罰。

    當羅戰將龍戰制定的規矩，原封不動的告訴所有學員。

    一眾學員臉色比苦瓜還難看，對大魔王龍戰花是折磨人的方法，再一次有了全新的認知。

    如果在心裡詛咒能夠有作用的話，龍戰估計要死上個幾百上千次。

    可惜不管再怎麼不願意，學員們能做的還是隻有一條路。

    那就是聽從命令。

    很快持續一個小時的老兵推車，在兩個並列的籃球場上轟轟烈烈上演，各種慘叫聲難受的哼哼聲此起彼伏。

    在這個訓練的過程中，有6名被送到醫療中心的學員，陸續的返回了訓練。

    加入到了這場折磨中。

    等一個小時的訓練徹底結束，原本乾燥的籃球場水泥地面，出現了十幾條溼淋淋的路徑。