肉末大茄子 作品
第217章 林影打造太陽更衣室格言
試訓確定是否接受合同？
這操作說明格羅弗是個很謹慎的人。
而且再翻一下格羅弗的履歷。
他除了喬丹之外，還單獨訓練過希爾、麥迪、科比、韋德。
然後，沒了。
你會發現，他挑人。
這其實也完全能理解。
作為訓練師的祖師爺名聲在外，這要是訓練了個人沒打出來，那等於是自己砸了自己的招牌。
所那就不是50萬美元或者200萬美元的事情，而是整個訓練師生涯的事情。
喬丹想得到的事情，他自然也想得到。
人逢高處，如履薄冰。
……
第二天，格羅弗就飛到了菲尼克斯。
這次輪到他主動了。
在菲尼克斯的一處私人訓練館，格羅弗對林影進行了單獨試訓。
他要求林影做了很多高強度的試訓內容。
“這會是個非常大的挑戰。”
這是他試訓開始時說的話，表情一聯嚴肅。
林影也一副認真臉，甚至做好了試訓完了晚上沒法加練的準備。
然後等到試訓結束的時候，他疑惑地看著他:
“就這些？”
格羅弗一臉錯愕。
然後，兩人坐在場邊聊起了很多事情。
首先，當然是這次試訓的結果，林影完美達到了格羅弗的要求。
林影還確認了一遍，表達了自己可以適應更高強度訓練的信息。
他怕格羅弗是為了拿到合同降低了試訓強度。
結果格羅弗被弄得哭笑不得。
“除了邁克爾和科比，你是我見過第一個能完成的那麼輕鬆的。”
格羅弗倒是實誠。
在雙方建立了最基本的信任之後，格羅弗說了他的訓練理念，以及他的合同要求。
他不會對林影一下上很高的訓練強度，而是會循序漸進，會持續一個三年的時間。
也就是他的三年訓練計劃。
他之前訓練其他人也是這樣的計劃。
在雙方敲定了一份3年訓練合同之後，格羅弗開始給林影講解他個人的訓練理念。
核心:人的身體素質是可以依靠訓練顯著提升的，關鍵在於如何強化肌肉群。
方法:通過高強度但適度的訓練刺激特定肌肉群的潛能，使其潛能兌換出來。
效果:逐步提升人的各項基礎素質，包括但不僅限於核心力量、對抗、彈跳、爆發力、速度等。
進階效果:通過基礎素質和核心肌肉群的提升，提升各種依賴於基礎的能力，包括但不僅限於第一步突破能力、瞬間對抗強度、空中平衡能力等。
林影聽完之後，瞬間覺得這波投資無比劃算了。
他也理解為什麼格羅弗會被成為訓練師的祖師爺，而且喬丹會花錢把他養著了。
這很單純的就是境界和理解差距。
做個比喻，漢迪他們是在研究的工作方法，而格羅弗研究的是工作原理。
這種理念林影以前也沒接觸過，不過從分析的角度來講是完全講得通的。
而且格羅弗有那麼多成功的案例，他也不會成為什麼小白鼠。
格羅弗在聊完了自己的試訓內容後，跟著和林影聊了訓練計劃的事情。
他的訓練內容並不需要太多時間，而且會集中在早餐之前進行。
當年喬丹在他訓練下提升明顯，從sr進階到了ssr，也讓公牛隊的皮蓬等一眾隊友慕名而來，最後出現了著名的“早餐俱樂部”。
也就在聊這個的時候，格羅弗知道了林影平時的訓練強度。
他馬上給出了自己的建議:太多了。
而且他的態度很堅決，原因是之前給科比訓練的時候，他也見到了類似的情況。
“我真懷疑是科比那傢伙教你的。”
林影聽了格羅弗的建議。
他的訓練方法倒不是聽科比的，而是ncaa時期斯普林曼為了讓他和杜蘭特迅速提升實力時要求他們做的。
然後他們慢慢地養成了這種訓練強度。
格羅弗接著又給林影提供了新的訓練方案。
依舊是一天三練，但早上的訓練是以他的體能訓練為主。
如果球隊上午有訓練，那麼下午和晚上的訓練時間會隨之減少。
這是一套更靈活，但依然能保持強度的訓練方案，就像格羅弗之前所說的那樣。
在格羅弗的要求下，林影也會請一個特定的廚師，按照他的要求進行營養射入。
這操作說明格羅弗是個很謹慎的人。
而且再翻一下格羅弗的履歷。
他除了喬丹之外，還單獨訓練過希爾、麥迪、科比、韋德。
然後，沒了。
你會發現，他挑人。
這其實也完全能理解。
作為訓練師的祖師爺名聲在外，這要是訓練了個人沒打出來，那等於是自己砸了自己的招牌。
所那就不是50萬美元或者200萬美元的事情，而是整個訓練師生涯的事情。
喬丹想得到的事情，他自然也想得到。
人逢高處，如履薄冰。
……
第二天，格羅弗就飛到了菲尼克斯。
這次輪到他主動了。
在菲尼克斯的一處私人訓練館，格羅弗對林影進行了單獨試訓。
他要求林影做了很多高強度的試訓內容。
“這會是個非常大的挑戰。”
這是他試訓開始時說的話，表情一聯嚴肅。
林影也一副認真臉，甚至做好了試訓完了晚上沒法加練的準備。
然後等到試訓結束的時候，他疑惑地看著他:
“就這些？”
格羅弗一臉錯愕。
然後，兩人坐在場邊聊起了很多事情。
首先，當然是這次試訓的結果，林影完美達到了格羅弗的要求。
林影還確認了一遍，表達了自己可以適應更高強度訓練的信息。
他怕格羅弗是為了拿到合同降低了試訓強度。
結果格羅弗被弄得哭笑不得。
“除了邁克爾和科比，你是我見過第一個能完成的那麼輕鬆的。”
格羅弗倒是實誠。
在雙方建立了最基本的信任之後，格羅弗說了他的訓練理念，以及他的合同要求。
他不會對林影一下上很高的訓練強度，而是會循序漸進，會持續一個三年的時間。
也就是他的三年訓練計劃。
他之前訓練其他人也是這樣的計劃。
在雙方敲定了一份3年訓練合同之後，格羅弗開始給林影講解他個人的訓練理念。
核心:人的身體素質是可以依靠訓練顯著提升的，關鍵在於如何強化肌肉群。
方法:通過高強度但適度的訓練刺激特定肌肉群的潛能，使其潛能兌換出來。
效果:逐步提升人的各項基礎素質，包括但不僅限於核心力量、對抗、彈跳、爆發力、速度等。
進階效果:通過基礎素質和核心肌肉群的提升，提升各種依賴於基礎的能力，包括但不僅限於第一步突破能力、瞬間對抗強度、空中平衡能力等。
林影聽完之後，瞬間覺得這波投資無比劃算了。
他也理解為什麼格羅弗會被成為訓練師的祖師爺，而且喬丹會花錢把他養著了。
這很單純的就是境界和理解差距。
做個比喻，漢迪他們是在研究的工作方法，而格羅弗研究的是工作原理。
這種理念林影以前也沒接觸過，不過從分析的角度來講是完全講得通的。
而且格羅弗有那麼多成功的案例，他也不會成為什麼小白鼠。
格羅弗在聊完了自己的試訓內容後，跟著和林影聊了訓練計劃的事情。
他的訓練內容並不需要太多時間，而且會集中在早餐之前進行。
當年喬丹在他訓練下提升明顯，從sr進階到了ssr，也讓公牛隊的皮蓬等一眾隊友慕名而來，最後出現了著名的“早餐俱樂部”。
也就在聊這個的時候，格羅弗知道了林影平時的訓練強度。
他馬上給出了自己的建議:太多了。
而且他的態度很堅決，原因是之前給科比訓練的時候，他也見到了類似的情況。
“我真懷疑是科比那傢伙教你的。”
林影聽了格羅弗的建議。
他的訓練方法倒不是聽科比的，而是ncaa時期斯普林曼為了讓他和杜蘭特迅速提升實力時要求他們做的。
然後他們慢慢地養成了這種訓練強度。
格羅弗接著又給林影提供了新的訓練方案。
依舊是一天三練，但早上的訓練是以他的體能訓練為主。
如果球隊上午有訓練，那麼下午和晚上的訓練時間會隨之減少。
這是一套更靈活，但依然能保持強度的訓練方案，就像格羅弗之前所說的那樣。
在格羅弗的要求下，林影也會請一個特定的廚師，按照他的要求進行營養射入。